Skús, či je to cool :)
1. Pohodlne sa usaď tak, aby ťa nič nerušilo.
2. Zavri oči a zhlboka dýchaj.
3. Polož svoju pravú ruku na ľavú stranu tela, v mieste, kde sa spája trup s ľavou nohou. (miesto druhej čakry na ľavej strane)
4. V tomto mieste požiadaj svoje vnútro o čisté, univerzálne poznanie - vyslov to po tichu niekoľko krát.
5. Presuň pravú ruku na srdce. Vyslov: "Som duchovná bytosť" niekoľko krát. Zhlboka dýchaj.
6. Presuň svoju ruku na vrchol hlavy. Dlaňou pomasíruj kožou na hlave. Po tichu požiadaj o otvorenie čakry, ktorá sa nachádza v tomto mieste. Niekoľkokrát vyslov: "Želám si otvorenie tejto čakry."
7. Ruku mierne nadvihni nad hlavu (5-20cm) a hľadaj miesto, z ktorého ti vystupuje jemný, chladný vánok. Môže byť prípadne aj teplý, závisí to od stavu tvojich čakier. Postupne sa však zmení na chladný...
8. Ostaň ešte chvíľu sedieť so zavretými očami a pozoruj svoje vnútro. Čo cítiš?
Pocit chladu v dlani ruky, kterou držíte nad hlavou...
(petr, 13. 12. 2016 10:34)